العودة   منتدى الحمية للجميع > الثقافة الصحية > توعية صحية

رد
 
أدوات الموضوع أنماط العرض
  #11  
قديم 06-01-2007, 04:20 PM
صورة عضوية zainab
zainab zainab غير متواجد حالياً
أخصائية تغذية -مشرفة الصناعات الغذائية
 
تاريخ الانضمام: Apr 2007
محل السكن: saihat
المشاركات: 2,023
افتراضي

أشكر مرورك وتعقيبك أستاذ رضي

الغازات
امضغ كمية قليلة من بذور اليانسون او الشبت او الشمر عندما تشعر بنفخة حيث تعمل المركبات في هذه البذور الى ارخاء العضلات في الممر الهضمي، مما يسمح للغاز المحتجز بالمرور يمكنك شراء هذه البذور من قسم التوابل في محال البقالة او متاجر الاطعمة الطبيعية علاوة على ذلك فهي تعطي نفسا منعشا.
الصداع
استخدم بضع قطرات من زيت النعناع الاساسي لتخفيف توتر الصداع، وذلك بتدليكها على الصدغين فللنعناع مفعول 1000 ملغ من الاسيتامينوفين، المركب الرئيسي في الاسبرين، وفقا لإحدى الدراسات الالمانية ولا يعلم خبراء الاعشاب كيفية عملها تحديدا، الا انه يبدو ان النعناع يمنع الجسم من ارسال اشارات الالم الى الجهاز العصبي المركزي.
حرقة المعدة
ستحتاج الى سجادة لهذا العلاج الذي يدعى النزول بالكعبين، ربما يبدو هذا غريبا لكنه طريقة ناجعة قف على رؤوس اصابعك اعلى ما يمكن، ثم انزل بكعبيك على الارض بسرعة، اعد الكرة من 20 الى 30 مرة متمسكا بظهر كرسي للحفاظ على التوازن اذا لزم الامر، تؤدي الحركة الى الاسفل الى دفع الاسيد المسبب للحرقة في المعدة.
الطفح الجلدي
يفيد تناول 1000 ملغ من فيتامين C و500 ملغ من أسيد البانتوثينيك فور شعورك بالاصابة بالطفح الجلدي. حيث يساعد هذا التركيب الجسم على انتاج الآنتيثيستامين، الذي يقاوم الطفح الجلدي. اذ لم يختف الطفح الجلدي بعد الجرعة الاولى، خذ جرعة اخرى كل 10 دقائق، ربما تسبب الجرعات الكبيرة من فيتامين C الاسهال، لذا خففها اذا حدث ذلك.
الحازوقة
تظن انك جربت كل علاج ممكن للحازوقة؟ جرب هذه الطريقة الناجعة ضع مصاصة للشرب في كأس ماء كبير، اضغط برؤوس اصابع السبابة على الفجوة الموجودة خلف شحمة الاذن حيث يلتقي عظمي الفك والرقبة ثم اشرب باستخدام المصاصة اشرب قدر استطاعتك مع ابقاء اصبعيك على هذه المنطقة، وعندما يفرغ الكوب تكون الحازوقة قد ذهبت.
آلام الاذن
خفف آلام وضعط التهاب الاذن باستخدام مزيج نبتة آذان الدب والثوم وزيوت منقوعة التي يمكنك الحصول عليها من الصيدليات حيث تقضي هذه الزيوت على الالم وتقاوم البكتيريا، سخن القطرة قبل النوم، يمكنك تسخين القطرة بأن تضع العلبة تحت ابطك لمدة 45 ثانية، أمل رأسك وضع 5 قطرات داخل الاذن المصابة ثم ضع كرة قطنية في اذنك لعدة دقائق لمنع القطرات من الانزلاق خارجا، يجب ان تشعر بتحسن فوري.
روائح القدمين
يستطيع الكلوروفيل، المركب نفسه الذي يعطي النبات اللون الاخضر، ان يجعل قدميك الطف ضع ملعقتين او ثلاثا من الكلوروفيل السائل في دلو يحتوي على غالون من الماء الدافئ، ثم ضع قدميك فيه لمدة 15 دقيقة بعد ذلك جفف قدميك جيدا ثم ارتد جوارب قطنية لانها تسمح بمرور الهواء الى قدميك.
عسر الهضم
اذا شعرت باضطراب في المعدة اشرب فنجان بابونج. تهدئ الزيوت الموجودة في هذه العشبة تشنج عضلات الممر المعدي المعوي كما يمكن ان تقلل من انتاج الهضمين، انزيم هضمي يفاقم من المشاكل الهضمية. اعد البابونج مستخدما ازهار البابونج عوضا عن اكياس الشاي الاقل فعالية.
آلام المفاصل
يستطيع مرهم الفلفل، المصنوع من الفلفل الأحمر الحاد، ان يجعل المفاصل تتحسن كثيرا من خلال اعتراض اشارات الألم. ادهن المرهم على المفاصل كل بضعة ساعات. ربما تشعر باحتراق خفيف عندما تستعمله اول مرة، الا انه سيزول في بضع دقائق. واحرص على عدم لمس عينيك حتى تغسل يديك جيدا.
آلام الطمث
ليس من الغريب ان تكون عشبة تسمى لحاء التشنجات علاجا فعالا لآلام الطمث. فهي تحتوي على ست مركبات على الاقل تساعد على استرخاء العضلات، كما يفعل السليسين، المركب المخفف للألم، الذي يصنع منه الاسبرين. تناولي ملعقة صغيرة من السائل المستخلص كل ساعة حتى يزول الألم. واذا لم تلحظي نتيجة خلال 24 ساعة توقفي عن استعماله.
إجهاد العضلات
يقوم حمام الملح الانكليزي المجرب بإزالة اجهاد العضلات وآلامها بشكل مذهل. حيث يحتوي الملح الانكليزي على المغنزيوم، المعدن الذي يساعد على استرخاء العضلات عند امتصاص الجلد له. كما يهدئ الملح الألم ويعيد النشاط لعملية اعادة بناء العضلات. ضع فنجانين من الملح الانكليزي في حوض الاستحمام المملوء بماء دافئ واستلق داخله لمدة 20 دقيقة.


يتبع
__________________
( اِلهى عَلِّمْنى مِنْ عِلْمِكَ الْمخْزُونِ )
رد باقتباس
  #12  
قديم 06-01-2007, 08:55 PM
أبو جعفر أبو جعفر غير متواجد حالياً
عضو
 
تاريخ الانضمام: Mar 2007
المشاركات: 109
افتراضي

مشكورة أخت زينب على هذه النصائح ولكن لو كان الخط أكبر لكان أفضل
رد باقتباس
  #13  
قديم 06-02-2007, 03:54 PM
صورة عضوية zainab
zainab zainab غير متواجد حالياً
أخصائية تغذية -مشرفة الصناعات الغذائية
 
تاريخ الانضمام: Apr 2007
محل السكن: saihat
المشاركات: 2,023
افتراضي

أهلا أخ أبو جعفر

أعتذر لصغر الخط لم يكن الخط كذلك عندما حررت الموضوع

وشكراً لمرورك وتعقيبك

تحياتي
__________________
( اِلهى عَلِّمْنى مِنْ عِلْمِكَ الْمخْزُونِ )
رد باقتباس
  #14  
قديم 06-02-2007, 03:57 PM
صورة عضوية zainab
zainab zainab غير متواجد حالياً
أخصائية تغذية -مشرفة الصناعات الغذائية
 
تاريخ الانضمام: Apr 2007
محل السكن: saihat
المشاركات: 2,023
افتراضي

الاحتقان الأنفي
لاتستطيع اي عشبة فتح التجويف المسدود اسرع من الجرجار (فجل حار). تسرع الزيوت في هذه العشبة دوران الدم في الاقنية الانفية مما يؤدي الى سيلان المخاط. امزج ملعقة صغيرة من الجرجار الطازج المبشور مع القليل من خل التفاح او العسل، وتناولها مع الخبز المحمص (يخفف العسل والخل طعم الجرجار القوي). تنشق جيدا عند بشر الجرجار، فالرائحة تساعد على التخلص من الاحتقان.
النزيف الأنفي
اوقف النزيف في دقائق باتباع هذه الطريقة البسيطة والغريبة. مزق قطعة ورق من كيس البقالة، وضعها داخل الفم بين الشفة العليا واللثة، واتركها حتى يتوقف النزيف.
العيون المنتفخة
اذا كانت عيناك منتفختان في الصباح، احضر مكعب ثلج على الفور. ضعه في منديل ورقي ثم ضعه على كف جفن لعدة دقائق. تقوم البرودة بتخفيف الانتفاخ.
حروق موسى الحلاقة
ضع جيل نبات الصبر على البشرة بعد الانتهاء من الحلاقة. يمكن شراؤه من الصيدليات، فقط ابحث عن النوع الذي لا يحوي الكثير من الاضافات ومصنوع 100% من الصبر.
التهاب الحلق
يعرف معظم الناس ان نبتة القنفذية تساعد على القضاء على البرد. لكنها ايضا تعمل كمخدر موضعي خفيف عندما تكون بحالتها السائلة المركزة، يقول يارنيل. امزج نصف كوب من السائل المركز مع ربع كوب ماء، تغرغر بالسائل ثم ابلعه. قم بذلك كل ساعة لمدة 48 ساعة او حتى يختفي الالتهاب.
الجروح
كما تستطيع قوة مضادات التأكسد جعل فيتامين (ي) مفيدا للقلب، تستطيع ايضا تسريع شفاء الجراح السطحية، ببساطة اثقب كبسولة فيتامين (ي) بابرة معقمة واعصر الزيت على الجرح ثلاث مرات في اليوم على الاقل، ضع عليه لاصقا طبيا اذا كان الجرح خطيرا، تأكد من استعمال فيتامين (ي) طبيعي، فقد اظهرت الابحاث ان قوة مضادات التأكسد فيه اكبر من فيتامين (ي) الصناعي.
رائحة النفس الكريهة
لا يوجد علاج طبيعي لإنعاش رائحة النفس الكريهة مثل البقدونس. فهذه العشبة التي تستخدم لتزيين الطعام غنية بالكلوروفيل، المركب النباتي الذي يقتل البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة. امضغ عرق بقدونس بعد تناول البصل أو الثوم أو في أي وقت تكون رائحة نفسك سيئة


http://www.rjeem.com/index.php?id=416
__________________
( اِلهى عَلِّمْنى مِنْ عِلْمِكَ الْمخْزُونِ )
رد باقتباس
  #15  
قديم 06-18-2007, 12:35 AM
توت بري توت بري غير متواجد حالياً
ممرضة
 
تاريخ الانضمام: Mar 2007
المشاركات: 260
افتراضي

مشكور اخت زينب على هذه النصائح
رد باقتباس
  #16  
قديم 06-22-2007, 01:40 PM
توت بري توت بري غير متواجد حالياً
ممرضة
 
تاريخ الانضمام: Mar 2007
المشاركات: 260
افتراضي الوقاية من حوادث المنزل

السلام عليكم
اعتذر عن التقصير حبايبي لانشغالي
جبت ليكم موضوع ان شاء الله يعجبكم
ويارب يبعد عنكم كل شر

الوقاية من حوادث مروحة شفط الهواء

مروحة شفط الهواء تعتبر متهم رئيسي في معظم الحرائق المنزلية ، لذلك يجب إتباع ما يلي لتجنب نشوب حرائق :
1- التأكد من إغلاق مروحة الشفط قبل النوم ويجب عدم تركها تعمل لمدة طويلة .
2- يجب تنظيف المروحة بإزالة الدهون المتراكمة عليها بصفة مستمرة . ولكن عليك قطع التيار الكهربائي عنها فيل القيام بذلك .
3- اختيار أنواع ذات كفاءة عالية يجنبك المخاطر.

الوقاية من حوادث الدفايات
قد ينتج عنها حرائق – اختناق - انفجار ، لذلك يجب عدم وضع الدفايات بالقرب من مواد سريعة الاشتعال ، أو وضعها بالممرات ، كما يجب تجنب استخدام دفايات الفحم داخل المنازل والتأكد من عدم تسرب للغاز من الدفايات التي تعمل بالغاز.

الوقاية من حوادث المكواة الكهربائية
ينتج عن حوادث المكواة الكهربائية حروق مباشرة أو نشوب حرائق بالمنازل، بسبب السهو أو الإهمال نتيجة ترك هذه الأجهزة دون فصل التيار الكهربائي عنها، أو اللمس المباشر لجسم المكواة الساخن ، أو اشتعال الملابس نتيجة نسيان المكواة ملاصقة لها لفترة طويلة ، لذلك يجب الحرص والدقة عند استخدام هذه الأجهزة والتأكد من فصل التيار الكهربائي عن المكواة بعد انتهاء استخدامها.

الوقاية من حوادث المطبخ

إذا شب حريق في المطبخ .. ماذا تفعل؟
1- البس القفاز الخاص بوقاية اليد من الحريق.
2- ضع الغطاء على المقلاة بحذر .كما يمكنك أيضا استخدام لوح التقطيع أو صينية الخبز.
3- أغلق مفتاح تشغيل الموقد.
4- اترك الغطاء فوق المقلاة حتى يبرد تماما.
5- لا تحاول رفع الغطاء لمشاهدة مايحدث بالمقلاة ، لآن مجرد رفع الغطاء قليلا يسمح بدخول الأكسجين الموجود فى الهواء مما يساعد على تأجج النار من جديد.
6- إذا شب حريق داخل الفرن ، أغلق مفتاح التشغيل مع ترك باب الفرن مغلقا حتى تخمد النار بفعل انعدام وصول الآكسجين إلى الداخل.
7- لا تمسك أبدا بالمقلاة الملتهبة وتسرع بها إلى الصنبور لإطفاء اللهب بالماء ؛ لآن ذلك يؤدى إلى تناثر قطرات السائل الملتهب على جسمك وفى جميع أنحاء المطبخ.
8- إذا امتدت ألسنة اللهب من حول المقلاة ، استخدام منشفة جافة أو مطفئة حريق لإخمادها.
9- لا تحاول أبدا إطفاء حرائق الدهون بالماء ؛ فذلك سيؤدى إلى اتساع رقعة النار نتيجة لتناثر الدهون.



الوقاية من حوادث السقوط والتعثر والانزلاق
تعتبر حوادث السقوط من أكثر الحوادث المنزلية شوعيا وتشكل هذه الحوادث الغالبية العظمى من حوادث المنزل، ويأتي ترتيبها الثاني من حيث كونها احدى أهم الحوادث المؤدية للوفاة بعد حوادث الطرق، ويمكن أن تقع حوادث السقوط في أي وقت وفي أي مكان داخل المنزل، وبالتالي فينبغي إتباع تدابير الوقاية التالية:
1- الحفاظ على إغلاق الأبواب المؤدية إلى الشرفات.
2- وضع حواجز وموانع مناسبة تتفق مع اشتراطات السلامة على النوافذ والشرفات .
3- يجب تجنب وضع الأثاث وخاصة الكراسي والطاولات قريبا من النوافذ كي نتفادى سقوط الأطفال منها.
4- يراعى عدم وضع الأثاث ذي الأطراف الحادة في الممرات .
5- عدم ترك بقايا سائلة على البلاط أو ترك أرضيات الحمام مبللة لتجنب وقوع حوادث الانزلاق.
6- تجنب ترك الأشياء على الدرج أو في الممرات لأن ذلك قد يؤدي إلى التعثر أثناء السير ومن ثم السقوط .
7- مراقبة الاطفال الصغار بصفة مستمرة لأن احتمال وقوع حادث ما للطفل أثناء انشغالنا عنه أمر متكرر الحدوث .

الوقاية من حوادث الغرق
حوادث الغرق قد تؤدي بحياة الطفل في ثوان معدودة لذلك يجب أن لا تترك ابدأ الأطفال الصغار بمفردهم ، دون مراقبه سواء في غرف تبديل الملابس أو فى حمام السباحه ولتفادي حوادث برك السباحة يجب اتباع التالي:-
1- عدم ترك الأطفال الصغار في برك السباحة بمفردهم ودون مراقبة.
2ـ عدم ترك الأطفال يسبحون في الأماكن العميقة دون رقابة .
3-يجب على الكبار عدم القفز فى الماء الا فى المناطق التى يزيد عمقها عن متر ونصف لان ذلك يساعد على منع وقوع الاصابات الخطره التى قد تلحق بالراس والعمود الفقرى .
4- لاتجرى فى المنطقه المحيطه بحمام السباحه ، لأنها غالبأ ما تكون زلقه ومبلله لتجنب حوادث السقوط.
5- لاتغفل عن الأطفال ابدأ ولو للحظه واحده .
6- تذكر دائماً انك عندما تصطحب طفلا إلى حمام السباحه فأنت وحدك المسئول عن سلامته .

الوقاية من حوادث الحمامات
بلاط الحمام المبتل بالماء سطحًا أملس خطرًا يمكن أن ينزلق عليه الطفل أو البالغ، وكثيرًا ما يؤدي هذا الانزلاق إلى حوادث مميتة، وقد يسبب ماء الحمام الساخن حروقًا شديدة لدى الأطفال ، وقد يحدث غرق الأطفال بحوض مملوء بالماء"البانيو” ، وتعتبر شفرات الحلاقة في الحمام هي أهم أسباب جروح الأطفال ، وقد يتعرض الأطفال إلى حوادث التسمم في الحمام، والتي كثيرًا ما تحدث من تناول الأدوية أو المنظفات الكيماوية ولتجنب حوادث الحمامات يجب اتباع تدابير السلامة التالية:-
1- فرش أرض الحمام بغطاء مصنوع من المطاط أو البلاستيك الخشن تزويد قاع البانيو ببساط من المطاط عند الاستحمام.
2- يجب أن يكون بالقرب من المغسلة أو الحوض مساكات خاصة يستعين بها المستحم أثناء النهوض أو التحرك.
3- مراقبة الاطفال الصغار أثناء وجودهم في الحمام بغرض الاستحمام والتأكد من حرارة الماء قبل استعماله.
4- يجب التخلص من الشفرات القديمة وحفظ الجديدة منها في مكان مغلق وبعيد لا تصل إليه أيدي الأطفال .
5- حفظ الأدوية والمنظفات في مكان خاص محكم الغلق .

الوقاية من حوادث لعب الأطفال
أن حالات السقوط والإصابة في الألعاب التي يستخدمها الأطفال داخل المنزل تستدعي من الآباء والأمهات ضمان سلامة منطقة اللعب. وللوقاية من تلك الحوادث علينا إتباع الاتي:
1- يجب ان يكون تصميم معدات الالعاب مناسباً لسن الاطفال ونموهم البدني.
2- سطح الارض المحيط بالألعاب من أهم مستوجبات السلامة وأفضل سطح هو السطح الرملي الذي يساعد في امتصاص الصدمات وينبغي أن يكون عمقه في حدود 30سم وان يكون خالياً من الزجاج والحصى.
3- التنبيه على الأطفال بعدم العبث بمصابيح الاناره داخل الملاعب حتى لا يصاب الطفل بأذى.
4- فحص الالعاب بصفة دورية للتأكد من سلامتها وعدم تأثرها بالعوامل الطبيعية، وان جميع الالعاب مثبته بطريقة سليمة وان لا يكون فيها اجزاء بارزه ونتوءات.
رد باقتباس
  #17  
قديم 06-22-2007, 02:23 PM
صورة عضوية عقيلة
عقيلة عقيلة غير متواجد حالياً
أخصائية تغذية ـ عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: Mar 2007
محل السكن: ksa/qatif
المشاركات: 822
افتراضي

موضوع قيم اختنا المسك...
بالفعل هذه نقاط مهمة للسلامة داخل المنزل..فكثيرا ما تحصل عند الجميع..
اتذكر في طفولتي ابتلع ابن عمي كأسا من مادة الكلور..في اعتقاده انه ماء..

شكرا اختي المسك..لاحرمنا من عطائك
__________________
قال الله تعالى في محكم كتابه الكريم:( كلوا وأشربوا و لا تسرفوا)

قال الرسول الأعظم (صلى الله عليه وآله):( المعدة بيت الداء والحمية رأس كل دواء وأعط كل بدن ما عودته) مصدر الحديث:غوالي اللآلي: ج2 ص30 المسلك الرابع في أحاديث رواها الشيخ ح72

رد باقتباس
  #18  
قديم 06-22-2007, 07:24 PM
صورة عضوية zainab
zainab zainab غير متواجد حالياً
أخصائية تغذية -مشرفة الصناعات الغذائية
 
تاريخ الانضمام: Apr 2007
محل السكن: saihat
المشاركات: 2,023
افتراضي

أشكرك أخيتي المسك

موضوع مهم جداً للحياه اليوميه

في المنزل

نصائح رائعه

تحياتي
__________________
( اِلهى عَلِّمْنى مِنْ عِلْمِكَ الْمخْزُونِ )
رد باقتباس
  #19  
قديم 06-27-2007, 12:10 PM
علي محمد علي محمد غير متواجد حالياً
عضو
 
تاريخ الانضمام: Jun 2007
المشاركات: 12
افتراضي

مشكوره اختي زينب على هذا الموضوع
رد باقتباس
  #20  
قديم 08-17-2007, 10:32 AM
توت بري توت بري غير متواجد حالياً
ممرضة
 
تاريخ الانضمام: Mar 2007
المشاركات: 260
افتراضي

شكرا للناصر & زينب
على التعقيب
رد باقتباس
رد


مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)
 
أدوات الموضوع
أنماط العرض

قواعد المشاركة
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is تعمل
رموز لغة HTML لا تعمل

الانتقال إلى

مواضيع مشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى ردود آخر مشاركة
أسرار التغذيه مع كارلا zainab كتب ومواقع إلكترونية 16 05-09-2015 03:24 AM
القمح مع الخضار عقيلة المطبخ الصحي والصناعات الغذائية 4 01-21-2009 05:12 PM
الرجاء المساعدة مع الشكر sally20 مشاكل ومقترحات 2 01-23-2008 04:18 PM
حساء الهريس مع الدجاج عقيلة المطبخ الصحي والصناعات الغذائية 3 12-23-2007 08:00 PM
مأساتي مع الذاكرة الضعيفة ملاك مشاكل ومقترحات 7 08-13-2007 01:48 AM


جميع تواقيت المنتدى بتوقيت جرينتش +4. الوقت الآن 08:54 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.