العودة   منتدى الحمية للجميع > التغذية التخصصية > أساسيات التغذية

رد
 
أدوات الموضوع أنماط العرض
  #1  
قديم 01-31-2008, 01:12 AM
REEDAH REEDAH غير متواجد حالياً
أخصائية تغذية ـ مشرفة التغذية والمرض
 
تاريخ الانضمام: Mar 2007
محل السكن: Saudi Arabia
المشاركات: 1,134
Wink مفهوم التغذية المثلى

تعني التغذية المثلى ببساطة الحصول على المغذيات Nutrients التي تجعل جسمك صحياً مما يؤهله للقيام بوظائفه بشكل جيد. فهي ليست بالضرورة مجموعة من التعليمات فلا يتطلب على سبيل المثال أن تكون نباتياً أو أن تتناول المضافات "Supplements" أو أن لا تتناول أي غذاء خاص بالرغم من أن هذه الاعتبارات قد لا تلاقي ترحيباً لدى البعض فحاجتك للغذاء حاجة فريدة تعتمد على مجموعة من العوامل بدءاً من عوامل الضعف و القوة التي ولدت عليها و حتى من التأثيرات الآتية التي تسلطها البيئة عليك. فما عليك إلاً أن تعتبر التغيرات في أشكالنا و قدراتنا و شخصياتنا لكي تدرك أن حاجتنا الغذائية ليست بالضرورة متطابقة. فغذاء أحدنا قد لا يكون مثالياً لأي شخص بالرغم من وجود خطوط مشتركة تطبّق علينا جميعاً. فغذاؤك الأمثل هو ذلك الغذاء الذي:

- يعزز أداؤك الفعلي الأمثل و توازنك العاطفي.
- يعمل على تنشيط الأداء الجسماني المناسب.
- ليس له علاقة بالإصابة بالأمراض و بمستواها الأدنى.
- يرتبط بمسببات العمر المديد و دوام الصحة.


و قد عُرفت حتى الان خمسون مادة مغذية ضرورية للصحة، و بهذا تعمل عند أخذها يومياً و بكمية مناسبة على تنشيط و إدامة صحتك. و بهذا تعمل تدريجياً على إعادة بناء و بعث الحياة في كامل جسمك و هيكلك ضمناً. عند تناول التغذية المثلى فأنت تتمكن من:

- تحسين القدرة على الصفاء العقلي و التركيز.
- زيادة معدّل الذكاء IQ
- زيادة الأداء الجسماني.
- تحسين نوعية النوم.
- تحسين مقاومة الأمراض و العدوى.
- حماية نفسك من المرض.
- زيادة مدّة الحياة الصحية.



منقول

تحياتي
ريدة الحبيب
رد باقتباس
  #2  
قديم 01-31-2008, 01:25 AM
le diététicien zakaria le diététicien zakaria غير متواجد حالياً
أخصائي تغذية - مشرف كتب ومواقع الكترونية
 
تاريخ الانضمام: Dec 2007
محل السكن: المغرب
المشاركات: 1,617
افتراضي

شكرا Reedah على الموضوع و إلى اللقاء.
رد باقتباس
  #3  
قديم 01-01-2010, 12:23 AM
Sara Raslan Sara Raslan غير متواجد حالياً
عضو
 
تاريخ الانضمام: Dec 2009
المشاركات: 3
افتراضي رد: مفهوم التغذية المثلى

very good
رد باقتباس
  #4  
قديم 01-09-2010, 11:58 PM
اوشه اوشه غير متواجد حالياً
عضو
 
تاريخ الانضمام: Jan 2010
المشاركات: 6
افتراضي رد: مفهوم التغذية المثلى

شكرا ريده علي المعلومه
رد باقتباس
  #5  
قديم 03-27-2010, 11:52 AM
الاميرة زمردة الاميرة زمردة غير متواجد حالياً
عضو
 
تاريخ الانضمام: Mar 2010
محل السكن: مصر
العمر: 20
المشاركات: 1
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى الاميرة زمردة إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى الاميرة زمردة
افتراضي رد: مفهوم التغذية المثلى

شكرا ريدة على موضوعك المفيدة الملخص
__________________
يا رحمان يا رحيم احفظنا واغفر لى ذنوبى وادخلنى من واسع ابواب جنتك
أمين امين أمين
رد باقتباس
  #6  
قديم 03-27-2010, 03:15 PM
REEDAH REEDAH غير متواجد حالياً
أخصائية تغذية ـ مشرفة التغذية والمرض
 
تاريخ الانضمام: Mar 2007
محل السكن: Saudi Arabia
المشاركات: 1,134
افتراضي رد: مفهوم التغذية المثلى

تسلمووووووو


تحياتي
ريدة الحبيب
رد باقتباس
  #7  
قديم 03-27-2010, 03:29 PM
سارة سارة غير متواجد حالياً
مشرفة مقالات غذائية - أخصائية تغذية
 
تاريخ الانضمام: Jan 2008
المشاركات: 1,379
افتراضي رد: مفهوم التغذية المثلى

شكرا ريده عالموضوع
رد باقتباس
  #8  
قديم 04-03-2010, 06:41 PM
سر الروح سر الروح غير متواجد حالياً
عضو
 
تاريخ الانضمام: Mar 2010
المشاركات: 30
افتراضي رد: مفهوم التغذية المثلى

مشكوره على الموضوع ولا تحرمونا من فوائدكم
رد باقتباس
  #9  
قديم 10-06-2012, 02:50 PM
اوفه اوفه غير متواجد حالياً
عضو
 
تاريخ الانضمام: Sep 2012
المشاركات: 12
افتراضي رد: مفهوم التغذية المثلى

[size="6"]شكرا على هذه المعلومة وجعله فى ميزان حسناتكم[/size]
رد باقتباس
رد


مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)
 
أدوات الموضوع
أنماط العرض

قواعد المشاركة
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is تعمل
رموز لغة HTML لا تعمل

الانتقال إلى


جميع تواقيت المنتدى بتوقيت جرينتش +4. الوقت الآن 10:47 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.