العودة   منتدى الحمية للجميع > صفحة خاصة ل رضي العسيف

صفحة خاصة ل رضي العسيف مواضيع عامة ،

رد
 
أدوات الموضوع أنماط العرض
  #1  
قديم 11-14-2016, 02:53 PM
صورة عضوية رضي العسيف
رضي العسيف رضي العسيف غير متواجد حالياً
أخصائي تغذية - المشرف العام
 
تاريخ الانضمام: Mar 2007
محل السكن: KSA - qatif
المشاركات: 2,043
افتراضي مريض السكري: رحلة المشي الآمنة

مريض السكري: رحلة المشي الآمنة
أخصائي التغذية العلاجية / رضي العسيف
سألني هل من نصيحة تقدمها لمرضى السكري لمن يرغب في المشي لزيارة الإمام الحسين (ع)؟
فقلت: نعم توجد مجموعة من النصائح التي يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار لمن يرغب في إتمام رحلة المشي بصورة آمنة و سليمة:

التغذية السليمة من المضيف
· تناول من المضيف ما يناسب حالتك الصحية، و يفضل تناول الأطعمة المتكاملة، والحرص على تناول الغداء بمجموعاته المختلفة.
· احتفظ بوجبة صحية مناسبة لحالتك الصحية.
· تجنب كثرة السكريات( الشاي، العصير)، و المقليات.
· المواظبة على شرب الماء.
· عندما تبدأ رحلة المشي، عليك ان تأخذ معك بعض الأطعمة المحتوية على كربوهيدرات، مثل : عصير الفواكه، او 5 حبات من الحلوى او مكعبات الجلوكوز، وذلك تحسبا لحالة انخفاض مستوى السكر في الدم.

العناية بالقدمين واختيار الحذاء الصحي
· قبل ممارسة المشي، تفحص قدميك جيدا للتأكد من عدم وجود جروح او تقرحات على الرجلين.
· اختر الحذاء المناسب، بحيث لا يحتوي على أجزاء حادة أو تضغط على أجزاء القدم بشكل غير مريح. كذلك، ينصح بارتداء جوارب المناسبة لمنع الاحتكاك الزائد الذي يمكن ان يسبب الاصابة بالجروح.
· لا تلبس حذاء مفتوحا بما في ذلك الصنادل أو الشباشب أو غيرها (لأنها تزيد من خطر الإصابة والعدوى).

التعامل مع هبوط السكر
· أحمل معك بطاقة تعريفية بإصابتك بالسكري، وتعليمات خاصة لحالات هبوط السكر، تحسبا لحالة الاصابة بالإغماء. كذلك، يفضل ان تحمل معك دائما جهازا لفحص مستوى السكر في الدم.
· اذا شعرت بالرعشة، القلق، التعرق الزائد او اي تغيير غير عادي في نظم القلب (معدل دقات القلب)، توقف عن المشي وافحص مستوى السكر في الدم. اذا كان منخفضا فتناول حالا احد المأكولات التي احضرتها معك لمثل هذه الحالات.

نصائح خاصة بالعلاج
· الالتزام بالعلاج سواء أنسولين أو أقراص خافضات السكر: تناول الجرعة الصحيحة في الوقت الصحيح.
· احتفظ بالأنسولين بعيدا عن أشعة الشمس، فأشعة الشمس تفسد الانسولين تدريجيا، وتجعل لونه بنيا أو أصفر.
· استخدم الحقيبة الخاصة لحفظ الأنسولين وهي متوفرة في الصيدليات.

النوم و الراحة
· يجب على مريض السكري النوم لساعات كافية للحصول على الراحة والهدوء، حيث أن الهرمونات التي تفرز عن الشعور بالتعب تعيق عمل الأنسولين.
__________________
لا تنال الصحة إلا بالحمية
رد باقتباس
  #2  
قديم 11-09-2017, 08:37 AM
صورة عضوية رضي العسيف
رضي العسيف رضي العسيف غير متواجد حالياً
أخصائي تغذية - المشرف العام
 
تاريخ الانضمام: Mar 2007
محل السكن: KSA - qatif
المشاركات: 2,043
افتراضي رد: مريض السكري: رحلة المشي الآمنة

هنيئاً لمن وفقه الله لزيارة الإمام الحسين عليه السلام
__________________
لا تنال الصحة إلا بالحمية
رد باقتباس
رد


مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)
 
أدوات الموضوع
أنماط العرض

قواعد المشاركة
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is تعمل
رموز لغة HTML لا تعمل

الانتقال إلى


جميع تواقيت المنتدى بتوقيت جرينتش +4. الوقت الآن 01:02 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.