العودة   منتدى الحمية للجميع > التغذية العامة > التغذية في رمضان

رد
 
أدوات الموضوع أنماط العرض
  #1  
قديم 07-28-2014, 05:12 PM
صورة عضوية رضي العسيف
رضي العسيف رضي العسيف غير متواجد حالياً
أخصائي تغذية - المشرف العام
 
تاريخ الانضمام: Mar 2007
محل السكن: KSA - qatif
المشاركات: 2,087
افتراضي نصائح غذائية سريعة ليوم عيد الفطر المبارك

نصائح غذائية سريعة ليوم عيد الفطر المبارك

رضي العسيف

لصحتكم يوم العيد وحتى لا نربك الجهاز الهضمي ونسبب لأنفسنا العديد من المشاكل الهضمية والتي منها الإصابة بالإسهال يمكن اتباع هذه النقاط السريعة :
1. افتتح يوم عيدك بتناول بعض حبات التمر.
2. تجنب التدخين أو شرب الشاي أو القهوة والمعدة خاوية.
3. عدم الإفراط في تناول الحلويات.
4. التدرج في تناول الطعام في صباح أيام العيد.
5. تجنب تناول إفطار ثقيل في أيام العيد فهو أحد الأخطاء الغذائية الشائعة.
6. تجنب الإفراط في تناول الأغذية الدسمة عسيرة الهضم.(مفطحات العيد)
7. تجنب الاستمرار في التقاط الطعام طوال اليوم، وتجنب العشوائية في تناول الأطعمة.
8. تجنب قدر الإمكان المشروبات المُحلاة، وكذلك المشروبات الغازية، واستبدلها بالماء.
9. تذكر أن القاعدة الأساس هي الاعتدال في تناول الطعام.

وكل عام وانتم بألف خير

http://www.diet4all.info/newthread.p...newthread&f=26

__________________
لا تنال الصحة إلا بالحمية
رد باقتباس
رد


مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)
 
أدوات الموضوع
أنماط العرض

قواعد المشاركة
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is تعمل
رموز لغة HTML لا تعمل

الانتقال إلى


جميع تواقيت المنتدى بتوقيت جرينتش +4. الوقت الآن 03:11 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.