العودة   منتدى الحمية للجميع > التغذية العامة > التغذية في رمضان

رد
 
أدوات الموضوع أنماط العرض
  #1  
قديم 06-26-2016, 01:18 PM
صورة عضوية رضي العسيف
رضي العسيف رضي العسيف غير متواجد حالياً
أخصائي تغذية - المشرف العام
 
تاريخ الانضمام: Mar 2007
محل السكن: KSA - qatif
المشاركات: 2,088
افتراضي نصائح غذائية في حالة الإصابة بالإسهال

نصائح غذائية في حالة الإصابة بالإسهال
نصائح وجبة الافطار في حالة الاسهال
· الحرص على تعويض السوائل والاملاح التي يخسرها الجسم
· شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء خلال فترة الافطار.
· ينصح بتجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
· الابتعاد عن تناول الحلويات والسكريات البسيطة .
· الابتعاد عن تناول المقالي والاغذية الدسمة .
· تناول النشويات الغير عالية بالالياف مثل الارز والبطاطس .
· قلل من تناول الاغذية العالية بالالياف.
· تأكد من سلامة ونظافة الأغذية المتناولة.
نصائح وجبة السحور في حالة الاسهال
· تناول النشويات الغير عالية بالالياف كالارز والخبز الابيض والبطاطس.
· الابتعاد عن الدهون والاطعمة الدسمة.
· تعويض كمية السوائل والاملاح بشرب الشوربات .
· تناول مصادر للبوتاسيوم كالموز.
· الابتعاد عن التعرض لاشعة الشمس واي مجهود عالي أثناء النهار.
__________________
لا تنال الصحة إلا بالحمية
رد باقتباس
رد


مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)
 
أدوات الموضوع
أنماط العرض

قواعد المشاركة
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is تعمل
رموز لغة HTML لا تعمل

الانتقال إلى


جميع تواقيت المنتدى بتوقيت جرينتش +4. الوقت الآن 08:35 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.