العودة   منتدى الحمية للجميع > الثقافة الصحية > كتب ومواقع إلكترونية

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع أنماط العرض
  #21  
قديم 11-02-2007, 04:28 AM
صورة عضوية zainab
zainab zainab غير متواجد حالياً
أخصائية تغذية -مشرفة الصناعات الغذائية
 
تاريخ الانضمام: Apr 2007
محل السكن: saihat
المشاركات: 2,023
افتراضي



في هذه النسخة الجديدة لأحد أشهر أعمال د. جينسن. يوضح لنا كيفية التحكم في ما نريد أن نفقده من أوزاننا بطريقة طبيعية ، وكيف أن أي برنامج لإنقاص الوزن سيصبح أكثر سهولة إذا ما استطعنا أن ننسق بين كل إمكانياتنا الروحية والذهنية والجسدية لكي نصل إلى غايتنا وهي التمتع بأسلوب حياة صحي والمواظبة عليه .
كما أن هذه النسخة تشرح لنا كيف يعيد كل من الجسم والعقل ضبط نفسيهما بطريقة تتلاءم معه التغيرات الحاصلة في الوزن والطعام ، وكيف أن تلك الطريقة ستبث في داخلنا المزيد من الحيوية والطاقة .

نصيحة نقدمها لك أيها القارئ العزيز أن تطلع على هذا الكتاب وتدرس حمية الثلاثين يوماً التي وضعها د. جينسن ، وبرنامجه الرياضي الكامل ، لتكون بذلك قد وضعت قدمك على أول طريق الحياة المتوازنة وأنت متمتع بجسد أكثر رشاقة وصحة وتوازن .
تأليف : د. جينسين

الناشر : مكتبة جرير
__________________
( اِلهى عَلِّمْنى مِنْ عِلْمِكَ الْمخْزُونِ )
  #22  
قديم 11-02-2007, 04:29 AM
صورة عضوية zainab
zainab zainab غير متواجد حالياً
أخصائية تغذية -مشرفة الصناعات الغذائية
 
تاريخ الانضمام: Apr 2007
محل السكن: saihat
المشاركات: 2,023
افتراضي



يبين لنا د. وايل بوضوح كيفية أن الوجبة المثالية يمكن أن تزود الجسم باحتياجاته الأساسية وتقوي من دفاعاته وآليات الشفاء فيه.
وهو يؤكد دائماً أن الطعام الجيد – والإحساس الجيد الذي يثيره فينا عند وضعه على المائدة – ليس من أجل المتعة فقط ، ولكنه ضروري لصحتنا ، ما يعني أن تناول الوجبة الصحية يجب أن يكون ممتعاً . إن هذا مرجع عملي ومليء بالأفكار الموحية حول الطعام ، والوجبات الغذائية ، والتغذية .
تأليف : آندرو ويل
الناشر : مكتبة جرير

__________________
( اِلهى عَلِّمْنى مِنْ عِلْمِكَ الْمخْزُونِ )
  #23  
قديم 11-02-2007, 04:31 AM
صورة عضوية zainab
zainab zainab غير متواجد حالياً
أخصائية تغذية -مشرفة الصناعات الغذائية
 
تاريخ الانضمام: Apr 2007
محل السكن: saihat
المشاركات: 2,023
افتراضي


دليل من خمسين مكملاً غذائياً رئيسياً وخصائصها ومنافعها لكل من يرغب في إتخاذ قرارات واعية ترعى صحته وعافيته.
- كيف تعمل الفيتامينات والمعادن لإبقاء صحتك سليمة.
- الدور الخاص لمضادات الأكسدة.
- أشباه الفلافونات الحيوية وغيرها من المغذيات شبه الأساسية.
- لماذا نتناول المكملات؟
- إختيار المكملات والجمع بينها، ومراقبة النوعية والتدابير الوقائية.
- كيف تحدد أهمية حاجاتك الخاصة من المكملات.
- وضع برنامج شخصي للمكملات الغذائية.
- أفضل المصادر الطبيعية للفيتامينات والمعادن.
- الجنسنغ والزنجبيل وغيرهما من المواد الغذائية الأخرى في نظامك الغذائي.
- الإحتياجات الغذائية لكل أفراد الأسرة في مراحلهم العمرية المختلفة.
المؤلف:
أماندا أورسل

المترجم:
ألفيرا نصور
__________________
( اِلهى عَلِّمْنى مِنْ عِلْمِكَ الْمخْزُونِ )
  #24  
قديم 11-02-2007, 01:42 PM
الكميت الكميت غير متواجد حالياً
عضو
 
تاريخ الانضمام: Mar 2007
المشاركات: 311
افتراضي

سلام ....

*zainab*
مرور خجول
مع شديد الاعجاب بالفكرة الراقية
__________________
.........................
الأدب الكثير مع العلم القليل خير من العلم الكثير مع الأدب القليل .
  #25  
قديم 11-03-2007, 03:53 AM
صورة عضوية zainab
zainab zainab غير متواجد حالياً
أخصائية تغذية -مشرفة الصناعات الغذائية
 
تاريخ الانضمام: Apr 2007
محل السكن: saihat
المشاركات: 2,023
افتراضي



كتاب يتحدث عن تغذية النباتيين و هو كتاب قيم


للتحميل
__________________
( اِلهى عَلِّمْنى مِنْ عِلْمِكَ الْمخْزُونِ )
  #26  
قديم 11-08-2007, 05:19 PM
صورة عضوية zainab
zainab zainab غير متواجد حالياً
أخصائية تغذية -مشرفة الصناعات الغذائية
 
تاريخ الانضمام: Apr 2007
محل السكن: saihat
المشاركات: 2,023
افتراضي


كتاب صحتك في المشي " أسرار المشي و فوائدة- أثره في تحسين الصحة- كيف تكتسب عادة المشي"
من تأليف د/ صالح بن سعد الأنصاري
الطبعة الثالثة: 1428ه

حقيقة من أجمل الكتب التي قرأتها و التي لا أمل من قراءتها المرة و المرتين و الأكثر من ذلك... كتاب شيق و غني بالمعلومات المهمّة و المفيدة و الأجمل من ذلك أسلوبه البسيط و السلس في عرض المعلومات بحيث يتيح الفرصة لكل الفئات العمرية و الثقافية أن تستوعب معلوماته.

و يركز الكتاب في كتابه على أسرار رياضة المشي بين الرياضات المختلفة و دورها في تحسين الصحة في 232 صفحة في 7 فصول احتوت على المزيد من المعلومات العلمية القيمة و التجارب العملية نقل فيها المؤلف خبرته في ممارسة المشي على مدار 15 سنة، و قد تضمنت أهم محاور و أبواب الكتاب التالي:
- تاريخ رياضة المشي كنشاط بدني طبيعي منذ ولادة الإنسان.
- ممارسة المشي على مختلف العصور.
- كيف و لماذا تراجعت مقدرة الإنسان عن ممارسة رياضة المشي.
- أضرار الخمول و ضعف النشاط البدني على الصحة خلال 50 سنة الماضية.
- أهم الإحصاءات الحديثة عن ضعف النشاط البدني.
- ارتفاع معدل استهلاك الفرد من السعرات الحرارية و تأثيراتها السلبية.
- ما ترتب على الخمول من أمراض النمط المعيشي و منها السمنة و السكري و ارتفاع ضغط الدم و أمراض القلب و تصلب الشرايين- السرطانات- هشاشة العظام و غيرها على المستويين المحلي و العالمي.
- الآثار المفيدة للنشاط البدني على مستوى الأعضاء و أجهزة الجسم و الدماغ و نظام المناعة و الصحة النفسية.
- المبررات العلمية لاختيار رياضة المشي تحديداً، و مواصفات الحذاء الرياضي و كيف يمكن أن تجعل المشي عادة يومية في حياتك
- تجارب بعض الشخصيات البارزة في المجتمع و قصصهم مع رياضة المشي.



__________________
( اِلهى عَلِّمْنى مِنْ عِلْمِكَ الْمخْزُونِ )
  #27  
قديم 11-22-2007, 01:42 AM
صورة عضوية أحمد حلمي الشناوي
أحمد حلمي الشناوي أحمد حلمي الشناوي غير متواجد حالياً
أخصائي تغذية - مشرف دراسات وأبحاث
 
تاريخ الانضمام: Jul 2007
محل السكن: مصر
العمر: 44
المشاركات: 571
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى أحمد حلمي الشناوي إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى أحمد حلمي الشناوي
افتراضي

pediatric nutrition
كتاب عن تغذية الأطفال

قيم جداً و متميز
طبعاً هو الكتاب الأصلى باللغة الإنجليزية

التحميل
__________________
أحمد حلمى الشناوى
أخصائى تغذية علاجية
مدير إدارة التغذية بمستشفى الكهرباء بالقاهرة
القاهرة - مصر
مدونة : التغذية العلاجية للجميع
مكتبة كتب التغذية ( متجددة دائماً )


يَا بَنِي آدَمَ خُذُواْ زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ

{الاعراف 31}

  #28  
قديم 11-27-2007, 09:24 AM
صورة عضوية أبو علي
أبو علي أبو علي غير متواجد حالياً
أخصائي تغذية - مشرف كتب ومواقع
 
تاريخ الانضمام: Mar 2007
المشاركات: 713
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى أبو علي
افتراضي

مشكور على إضافة مثل هذا الكتاب ,,,

نأمل من الجميع الإستفادة منه ...
__________________
  #29  
قديم 12-21-2007, 02:25 PM
صورة عضوية zainab
zainab zainab غير متواجد حالياً
أخصائية تغذية -مشرفة الصناعات الغذائية
 
تاريخ الانضمام: Apr 2007
محل السكن: saihat
المشاركات: 2,023
افتراضي


__________________
( اِلهى عَلِّمْنى مِنْ عِلْمِكَ الْمخْزُونِ )
  #30  
قديم 12-21-2007, 02:27 PM
صورة عضوية zainab
zainab zainab غير متواجد حالياً
أخصائية تغذية -مشرفة الصناعات الغذائية
 
تاريخ الانضمام: Apr 2007
محل السكن: saihat
المشاركات: 2,023
افتراضي

أسرار التغذية مع كارلا وهو جاهز للتحميل



رابط التحميل
__________________
( اِلهى عَلِّمْنى مِنْ عِلْمِكَ الْمخْزُونِ )
موضوع مغلق


مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)
 
أدوات الموضوع
أنماط العرض

قواعد المشاركة
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is تعمل
رموز لغة HTML لا تعمل

الانتقال إلى

مواضيع مشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى ردود آخر مشاركة
الحمية للجميع *تصميم* الكميت تصاميم غذائية 26 08-11-2009 03:11 AM
((مكتبة المطبخ الصحي لمنتدى الحمية للجميع)) hiba المطبخ الصحي والصناعات الغذائية 24 02-19-2009 03:34 PM
(( مكتبة المواقع لمنتدى الحميه للجميع )) zainab كتب ومواقع إلكترونية 20 05-03-2008 10:10 AM
اقتراح للجميع بدور مشاكل ومقترحات 11 06-27-2007 12:54 AM
الكيمياء الحيوية للجميع عقيلة كتب ومواقع إلكترونية 0 05-12-2007 06:21 PM


جميع تواقيت المنتدى بتوقيت جرينتش +4. الوقت الآن 09:44 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.