العودة   منتدى الحمية للجميع > صفحة خاصة ل رضي العسيف

صفحة خاصة ل رضي العسيف مواضيع عامة ،

رد
 
أدوات الموضوع أنماط العرض
  #1  
قديم 09-01-2016, 02:35 PM
صورة عضوية رضي العسيف
رضي العسيف رضي العسيف غير متواجد حالياً
أخصائي تغذية - المشرف العام
 
تاريخ الانضمام: Mar 2007
محل السكن: KSA - qatif
المشاركات: 1,996
افتراضي و قررت الانطلاق

و قررت الانطلاق
رضي العسيف
رأيته في إحدى المناسبات وقد بدا شخصا آخر ... جاءني مبتسما و قال: ما رأيك؟ أليس هذا إنجازا رائعا ؟
قالت له : بل أكثر من رائع ... ماذا عملت حتى وصلت لهذه النتيجة ؟!
قال: انت السبب ... فقد أشعلت في نفسي شعلة الأمل ... و جعلتني انطلق محلقا في فضاء الناجحين. .. اتيتك محبطا و خرجت من عندك متحديا الواقع الذي اعيشه. ..
كنت أعيش حالة من الكآبة. .. حالة من الكسل. .. كنت أعيش حياة بلا روح ...
حتى قررت بفضل كلماتك أن أتحدى و اقاوم كل تلك الضغوط و الظروف القاهرة. .. قلت في نفسي : أن كلامه صحيح ... فإلى متى أبقى أسير على هذا الوضع البائس. .. و قررت الانطلاق. ..
نعم خرجت من عيادتك بمجموعة من القرارات وضعتها حيز التنفيذ. ..
كنت استمع له و هو يتحدث بأسلوبه الشيق الممزوج بروحية المقاوم الراغب في الانتصار. .. سألته ماذا عملت؟
فقال الأمر بسيط يا عزيزي لكننا لا نرغب في التغيير. .. فنحن أناس نعشق الراحة و الدعة و نخشى التغيير حتى و إن كان لصالحنا. ..
لقد وضعت مجموعة من الأهداف و في مقدمتها العيش بحالة صحية صحيحة. .. و لهذا يجب أن أتخلص من كل هذه السلبيات و التي نغصت حياتي. ..
لقد حددت المشكلة الأساسية و بدأت في التنفيذ ... المشكلة كما قلت لي أننا لا نلتفت لأنفسنا و واقعنا. ..
نظرت ذات يوم لنفسي في المرآة و قلت ما هذا ... كيف اكون بهذا الشكل ...؟
معرفة الذات، و الرفض الذاتي هي المنطلق ... إذن لابد من العمل ... وتذكرت القاعدة المثالية في التغيير ( التغييرات البسيطة قد تمثل فارقاً حقيقياً )... فقط استمر و لا تشعر بالإحباط ... قد تستغرق وقتاً طويلا إلا أن النجاح هو ختام مسيرة الكفاح...
لقد عملت بنصيحتك حين قلت لي إياك و الحرمان فقد تنجح، و لكن ربما يسبب لك تمرداً و عودة للمربع الأول ... لذلك فقط صرت آكل ما يكفيني و في حالة الجوع فقط ...
سابقا كنت بطريقة البوفيه المفتوح و آكل حتى الغثيان. ..
الآن أصبحت القاعدة : الأكل المنتظم و المحدد ... صرت أضع كل شيء بمقدار بسيط ...
انت قلت لي استخدم نظام اللقيمات. .. لقمة من كل صنف ...و هذا ما عملته. .. أصبحت سعيدا جدا ..
ذات يوم شاهدني أحد الأصدقاء فقال : ماذا تفعل بنفسك انت تنتحر. ..!!
فقلت له : بل أنا اقاوم الموت ... أليست السمنة بوابة المرض ... أليست السمنة تقلل من العمر بمقدار 3 سنوات ...
و ذات يوم دعاني أحدهم لتناول الطعام في أحد المطاعم ... و ظن اني سأرفض. .. أجبت الدعوة ... و ذهبت معه وهناك علمته درسا جميلا في كيفية الطلب من المطعم بطريقة سليمة .. قلت له اطلب من كل صنف أصغره. .. لا داعي للإسراف فنحن اثنان... لم نطلب مشروبا غازياً بل كان العصير الصحي هو البديل المناسب...لقد كانت الفاتورة بسيطة و غير مكلفة ...
لقد عملت بنصيحتك الذهبية في شرب الماء ... فصار الماء صديقي و تخلصت من حالة الإمساك المزمن...
لقد عملت بنصيحتك بالابتعاد عن العشاء المتأخر ... فصرت انام دون كوابيس. .. صرت انام مرتاحا...
لقد استبدلت قطع الحلوى و الشوكولاته بالفاكهة الطازجة ذات الألوان الزاهية ... لقد كنت غافلا عنها و كانت علاقتنا منقطعة، أما اليوم فصارت من يومياتي ...
بعبارة أخرى يا عزيزي لقد غيرت نظام حياتي إلى نمط حياة صحي ...
أما الحركة فهي بركة ...
في البداية كان الوضع صعبا أن امشي. ..ولكن التغيير بصورة متدرجة كانت له النتيجة المرجوة. .. لقد صنعت لنفسي برنامجا رياضيا و تحديت كل الظروف لم أقل: اليوم شديد الحرارة أو شديد الرطوبة ... بل صرت أمارس الرياضة في كل الظروف. ..
سابقا لم أكن أستطيع صعود السلم للدور الثاني أما الآن فأنا اتحداك أن تصعد معي للدور الرابع ...
ضحكت و قلت لنجرب ذلك ...
كنت سعيداً و أنا أستمع إليه ... بعدها قلت له : أنت الآن ربحت المعركة و تخلصت من وزنك الزائد ... لكن المعركة لم تنتهي بعد بقي عليك أن تحافظ على هذا الإنجاز ... و الثبات على الوزن ليس أمراً سهلا .... عليك أن تظل مقاوماً كل ما يسبب لك الفشل ... راقب ذاتك ... وزنك بين شهر و شهر ... قد يتقدم قليلا أو يتأخر ... لا عليك ....فقط استمر في كفاحك ضد السمنة ... لتعيش حياة سعيدة ...
قال : نعم ... كلامك صحيح ... فالنجاح يجب أن يستمر ... إن مجرد التوقف و القبول بأي عرض مغري من قبل أعداء الحمية قد يعيدني للمربع الأول ...
في السنوات الماضية عانيت كثيراً ... و اليوم أرى هذه النتيجة سأظل متمسكاً بها ...
كان لقاءاً جميلاً مع أحد الأصدقاء الذين انتصروا على أعتى مشكلة تؤرق حياتهم ...
__________________
لا تنال الصحة إلا بالحمية
رد باقتباس
رد


مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)
 
أدوات الموضوع
أنماط العرض

قواعد المشاركة
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is تعمل
رموز لغة HTML لا تعمل

الانتقال إلى


جميع تواقيت المنتدى بتوقيت جرينتش +4. الوقت الآن 02:43 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.