عرض المشاركة وحيدة
  #3  
قديم 11-22-2007, 07:39 AM
صورة عضوية hiba
hiba hiba غير متواجد حالياً
أخصائية تغذية -مشرفة الصناعات الغذائية
 
تاريخ الانضمام: Apr 2007
المشاركات: 997
افتراضي

سلطة رقم(3)

المكونات:
شبث
بقدونس
طماطم
خيار
فلفل حلو(الفليفلة)
عصير ليمون
ملح

الطريقة:
يفرم الشبث والبقدونس فرما خشنا
يقطع الخيار والطماطم الى مكعبات متوسطة
تقطع الفليفلةالى شرائح طولية وليست دائرية
تخلط جميعها مع بعض ويوضع عليها الليمون والملح



سلطة رقم(4)

المقادير:
ملفوف ابيض.
ملفوف احمر
خس
سمسم.
شبث
جزر مبشور
عصير ليمون.
رشة ملح

الطريقة:
تقطع الخضر الورقية (الملفوف) شرائح دقيقة (الخس) بحج متوسط..
يفرم الشبث فرما خشنا..
يخلط المقادير جميعا مع بعضهم من الملفوف والخس والجزر بإضافة السمسم ورشة الملح وعصير الليمون...
__________________
(( ليكن غذاؤك دواؤك ... وعالجوا كل مريض بنباتات أرضه فهي أجلب لشفائه ))