عرض المشاركة وحيدة
  #1  
قديم 08-07-2017, 09:47 AM
صورة عضوية رضي العسيف
رضي العسيف رضي العسيف غير متواجد حالياً
أخصائي تغذية - المشرف العام
 
تاريخ الانضمام: Mar 2007
محل السكن: KSA - qatif
المشاركات: 2,092
افتراضي أطفالنا و التسوق الذكي

أطفالنا و التسوق الذكي
وضح أخصائي التغذية العلاجية رضي العسيف في محاضرته التي قدمها في برنامج بقية الله الصيفي بالشويكة مدى أهمّيّة الغذاء الصحّيّ للأطفال ، حيث إنّ جسم الطفل يمرّ بمرحلة البناء، فلو بني جسمه من مواد ضارة فإن ذلك سيسبب له العديد من الاعتلالات المستقبلية، والأمراض الخطيرة، والصعوبات الكبيرة التي قد تنتج بشكل رئيسيّ عن حالة البدانة التي قد تصيب الأطفال.
وفي سبيل الحصول على الغذاء الصحي لابد من اختيار الأطعمة المفيدة من المجموعات الغذائية الأساسية.
وأكد العسيف على ضرورة الاختيار السليم من البقالات مؤكداً على فكرة ( التسوق الذكي الذي يبني الجسم السليم)وفي هذا الصدد ذكر مجموعة من النصائح منها:
الابتعاد عن جميع أشكال المشروبات الغازية و مشروبات الطاقة.
الابتعاد عن شراب الفاكهة السكري و استبدالها بالعصير.
الابتعاد عن الجلاتين و المواد السكرية الملونة.
اختيار البسكويت قليل الشوكلاته أو الخالي منها.
شراء الألبان و الحليب فهي الخيار الصحي الأفضل للأطفال.
التعود على شراء الماء.
الانتباه لتاريخ الصلاحية لجميع المشتريات.
و نصح العسيف بعدم الأكل من البوفيات ما لم تتوفر فيها الشروط الصحية من نظافة المكان و العامل و الأدوات المستخدمة. و التقليل من تناول الأطعمة المقلية.
وختم العسيف محاضرته بضرورة الأكل من الطعام المحضر منزلياً هو أكثر لذة و آماناً من طعام المطاعم.
__________________
لا تنال الصحة إلا بالحمية
رد باقتباس